С наступлением холодов привычный образ жизни меняется: прогулок становится меньше, физическая активность снижается, а вм

Исследователи выяснили, что разделение механизмов удовольствия и мотивации в мозге заставляет людей тянуться к сладким л

Дневной сон не поможет компенсировать усталость, которая копится на протяжении всей недели. Невролог Пабло Феррер

Весна традиционно ассоциируется с обновлением, энергией и новыми планами. Но парадокс в том, что именно в этот период м

Сон — ключ к здоровью и хорошему самочувствию. Но современный ритм жизни, постоянная спешка и гаджеты вечером часто меш

Знакомая ситуация: вроде бы спали положенные семь-восемь часов, не сидели до ночи в телефоне, легли вовремя, а утром вс

Врач и профессор, специализирующийся на долголетии и функциональной медицине, Себастьян Ла Роса предупредил о распростр

Три часа ночи. Вы лежите в свежей постели отеля где-нибудь в Нью-Йорке или Токио. За окном бурлит незнакомый город, а в

В преддверии праздников многие украшают дома светящимися гирляндами и оставляют их включенными даже ночью. Однако специ